Nostattavia oppeja

Ruokavalio ja paastoaminen

Keholle ominainen tila on hiukan riutunut, nälkäinen ja muutenkin paasto on ollut shamaanikulttuurissamme normaalia.
jos miettii ravintoa läpi päivän, ei ole saavuttanut henkisellä tasolla tietynlaista rajapyykkiä, elää niin sanotussa eläinmoodissa, jolloin täyttää eläimellisiä tarpeitaan.

- Aamupala on yliarvostettua.
- Sitkuta ruokailusi kanssa vähintään yli puolenpäivän.
- Illalla 18-21 välillä nauttia isoimman ravintoannoksen.
- Juo päivän aikana vettä, elektrolyyttejä ja nauti puhdistavia yrttejä.
- Syö terveellisesti, kehosi kertoo mitä tarvitset.
--> mielesi ja mielitekosi harhauttavat.
- Yhdistä kehosi ja mielesi, niin pääset parhaaseen lopputulokseen.

Kylmäsuihku ja luonnon vesi

Joka aamu herättyäsi -> kylmään suihkuun, yritä olla suihkussa 5-10 minuuttia. Kiireisinä aamuina, 5min on ollut hyvän mittainen rajapyykki. Aloita kuitenkin minuutista.

''Kurittamalla'' itseään heti aamusta, päivä lähtee aivan toisella tavalla käyntiin. Energiatasot hyppää eri tasolle, ja kylmäsuihku on yksi nostavinpia elementtejä joita voi helposti hyödyntää modernissa elämässämme.
Mutta ei se helppoa ole, vaikka ajatustasolla onkin :).

Luonnon vedet puhdistavat ja maadoittaa sielutasolla. Hyödynnä luonnonvesiä aina kun mahdollista. Myös muulloin kun lämpimänä kesäpäivänä.

Liikunta ja keho

Jos mitään muuta ei saa aikaiseksi päivän aikana, niin ota noin tunnin mittainen kävelylenkki luonnossa, metsässä tai vesistöjen lähellä.

Kengät pois jalasta ja talsia paljainjaloin tai olla vain kosketuksissa äitimaan kanssa.

Fyysinen liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa, puhdistaa mieltä ja vahvistaa kehon yleistä vointia. Pitkäkestoinen hengästyminen esim. hölkkälenkin muodossa, on terveysvaikutuksiltaan yksi arvokkaimmista.

Venyttely tai jooga: staattinen lihaksenaktivointi, kuljettaa ja säilyttää tietoisuuttasi eri osiin kehossasi, puhdistaen aivosumua ja mielenvikaisuuutta. Jos elät liikaa mielessäsi, on venyttely vähittäisvaatimus joka päivä.

Aikaa itsellesi

Mitä ikinä teetkin, mikä ikinä onkin se sinun juttusi, mitä ikinä mietitkään kiinnostuksiesi myötä.
Anna terveiden ja hyvien omien juttujesi kantaa läpi päivän. Tämä vahvistaa omaa voimaasi ja kun teet kiinnostavia intuitiivisiä asioita, puhdistat kehoa ja mieltäsi.

Jokainen meistä tietää sisällään mikä olisi hyväksi keholleja mielelle. Monesti sitä jokin saa sisältä ohjautumaan toisaalle tästä totuuden viestintuojasta ja alamme valita helppoa polkua, helppoja ''palkintomuotoja''.

Meillä tulee olla omat tarpeet hallinnassa, jotta voisimme kehittyä ihmisenä. Jos vain säntäilemme halujen ja addiktioiden ohjaamana, kuljemme silloin ns ''kadotuksessa''. Saattaa olla aivosumua ja pakkautunutta energiaa kehossa.

Jotta oman äänen ja sisäisen opastuksensa löytää, tulee antaa intuition johdattaa, rauhoittua ja kuunnella, antaa kiitollisia sanoja omalle itselleen.

Kuuntele muita

Myös kaikkeus tahtoo vaikuttaa muiden ihmisten myötä meidän päiväämme.
Kuuntele muiden kautta tullutta oppia, ja mitä he nostavat sisältäsi esille läsnäolollaan.

Jos joku toinen ärsyttää tai nostaa vihan tunteita sisältäsi esille. Kysy sisäisesti itseltäsi että miksi minä ärsyynnyn, tai miksi tämä ihminen minua provosoi tunteellisesti.

Onko se jokin mitä hän sanoi?
Onko hänen sanansa tai fyysinen olemuksensa vasten omia uskomuksiasi?
Tai kyseleekö hän paljon ärsyttäen?
Valittaako hän elämäänsä tai kaikkia asioita?

Jokainen meistä on uniikki yksilö, ja me emme millään voi kaikkia miellyttää, eikä se ole tarpeen. Voimme sanoa suoraan toiselle.
Ole varovainen mitä sydämen asiota tai mielenkiinnon kohteidesi asioita jaat kenenkin kanssa.
Koska, hän joka valittaa, hän joka marisee kaikesta, hän joka on luonut sisälleen ''mustanaukon''. Hän syö kaiken hyvän, niin kuin huononkin sisälleen, ilman että se ruokkisi häntä yhtään sen pidemmälle.

Me emme voi auttaa, me emme voi pakko korjata toisia. Antaa muiden olla mitä he ovatkaan, keskittyen omaan matkaamme ja löytäen sisäiset keinomme joilla voimme saada opastusta muiden kanssa selviämiseen.

Osoita itsellesi kiitollisuutta, osoita päivän kokemuksillesi kiitollisuutta, ole oikeasti kiitollinen ja yritä löytää päivästäsi aina jotain hyvää.

Kuka minä olen?
- Mikä minä luulen olevani?
- Miksi koen asiat omalla tavallani?
- Miksi koettelen itseäni?
- Miksi tarvitsen asiota?
- Mitä minä todella tarvitsisin?
- Pystyisinkö täyttämään haluni omalla toiminnallani?
- Mitkä asiat minuun vaikuttavat ulkoisesti?
- Mitkä asiat vaikuttavat sisäisesti?

Mistä minä olen?
- Mistä minun ajatukseni ovat peräisin?
- Mikä on minulle antanut nämä ajatukset?
- Mikä on unieni tarkoitus?
- Kuka on vastuussa tästä kaikesta?
- Onko tällä kaikella jokin merkitys?
- Voinko vaikuttaa asioiden kulkuun?

Minne minä olen menossa?
- Mitä minun tulisi tehdä?
- Miksi minun pitäisi tehdä mitään?
- Voinko saada muualta apua polulleni?
- Kuka seuraa elämän kulkuani täällä?
- Miten voisin omalla toiminnallani parantaa kulkuani.
- Tarvitseeko muita huomioda, auttaa vai tukea?

Miksi?
- Miksi minulle herää koko ajan kysymyksiä?
- Miksi jokin sisältäni etsii?
- Miksi minä haluan tietää?
- Miksi en voisi vain keskittyä elämääni ja toteuttaa?

Siksi?
- Että oppisit
- Siksi että tietäisit
- Siksi että se kuuluu sinun polkusi oppeihin
- Siksi että kyseenalaistaisit myös itsesi
- Siksi että saisit lopulta rauhan.

Olet olemuksesi, nauti olevasi, ole olevasi, tiedä olevasi, antaudu olemaasi.

Sinä olet!

Kiitollisuus

Osoittamalla itsellemme kiitollisuutta päivittäin, ohjelmoi se sisäistä maailmaamme positiiviseen suuntaan.

Kiitollisuus poistaa happamuutta ja puhdistaa kehoa sisäisesti.

Aamusta iltaan kun herää, on kiitollinen vaikka siitä että on vielä kehossa ja elossa. Pääsee oppimaan kaikkea mielenkiintoista.
Jos elämäsi ei ole mielenkiintoista, ja sinulta ei löydy paloa toteuttaa, olet silloin polultasi hieman eksynyt.
Saatat olla jonkinlaisessa toisto tilassa ja yrität tuon samaisen noidenkehän kautta löytää ratkaisuja.

Ainut oikea ratkaisu on kuunnella sisäistä johdatusta, katkaista noidankehä joka ei ravitse ja keskiä uusia asioita jotka voisivat olla mielenkiintoisia.

Kokeile uusia asioita.
Olen kiitollinen että saan kokeilla uusia asioita.
Olen kiitollinen muille joiden kanssa pääsen kokemaan uusia asioita.
Olen kiitollinen säästä joka oli opettamassa kun kokeilin uusia asioita.
Olen kiitollinen itselleni että sain itseni kokeilemaan jotain uutta.
Olen kiitollinen asioistani joita minulla jo on.
Olen kiitollinen kaikesta mitä kauttani on maailmaan tullut.
Olen kiitollinen ihmisistä ja eläimistä.
Olen kiitollinen luonnosta.
Kiitos kehostani, mielestäni, tunteistani.

Yritä löytää aina jokin visualisaatio kun jaat kiitollisuuttasi sisäisesti. Visualisoi vaikka itsesi, ja mikä asia on yksi tärkeimmistä josta olet kiitollinen.
Olen kiitollinen aisteistani, että voin tuntea luonnon elementit syvemmin.
Olen kiitollinen maailmasta johon minut on lähetetty kokemaan uusia asioita.

Kiitollisuuden osoittaminen, katkaisee negatiivisen sisäisen kierteen joka pitää sinua jumissa tuohon tilanteeseen, ja on esteenä polkusi kulkemiseen.

Antautuminen

Antamalla ymmärrystä negatiivisiin energioihin kiinnittyneitä kokemuksiasi matkan varrelta, vapauttaa tuo prosessi energia tukoksia sisältäsi, ja pääset ihmiskokemuksessasi etenemään.

Asiat tulee kaikki käsitellä, ja paras tapa on mennä ''lootusasentoon'' istumaan, tai selinmakuulle. Laittaa kädet vatsan päälle, navan allepuolelle ja yläpuolelle. Hengitellä syvästi tuonne vatsan alueelle ja siirtää omaa tietoisuuttaan navan seudulle.

Asiat joita nousevat prosessin myötä esiin, antaen ymmärrystä, antautuen tunteelle, joka pyrkii nousta esiin ja puhdistua kehosta ulos.

Kehosta saattaa nousta tunteiden sekamelska (itkua, naurua, vihaa, surua...), mutta keskittymällä hengittelyyn navan seudulle, pystyt prosessoimaan tuota kokemusta ilman että sinun tarvitsee voimakkaasti kiinnittyä tunteeseen.

Antautumalla kokemukselle, tunteet ja energia pääsee vapauteen ja uusiutuminen mahdollistuu. Olet oikeutettu tuntemaan tunteesi, niitä ei tarvitse kieltää.

Ohjelmoi itsesi uudelleen:
Olen rauhassa.
Olen turvassa.
Minulla ei ole mitään hätää.
Saan kokea näitä tunteita.
Arvostan näitä sisäisiä kokemuksiani.
Olen kiitollinen kokemuksistani, mutta annan energian vapautua tunnekytköksestäni aiempiin kokemuksiini.
Annan kehoni, tunteeni ja mieleni olla vapaita, nyt tässä hetkessä ja aina tulevissakin.
Kukaan ei voi tunteitani tai olemustani kahlita, en edes minä itse.
Annan tietoisuuteni olla, en arvostele, olen kiitollinen ja pyydän anteeksi ajatuksistani vasten omaa tietoisuuttani.

Annan rauhaa ja rakkautta keholleni.
Annan itselleni anteeksi kaiken kokemani, niin hyvän kuin pahankin.
En arvostele miksi olen jotain tehnyt.
Olen kiitollinen että saan kokea nämä asiat.

Olen vapaa, olen anteeksi annettu, olen rauhassa.
Toimin parhaani mukaan.

Sauna

Sauna kiihdyttää aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa voimakkaasti.
Sauna on shamaanikulttuurimme peruja, ja entisaikojen detox keskus, puhdistaa kehoa, mieltä ja sielua.

Saunan jälkeen kylmä suihku tai avanto, avustaa jonkinlaiseen mahdollisuuteen ''syntyä uudelleen''.

Sauna = temppeli, pyhä paikka
- Ole vaiti
- Aistien
- Kuuntele
- Rauhaa
- Hengitellen
- ''Vihdo''
- Puhdistu

Suomalaiseen perinteeseen kuuluu sauna, saunakulttuureita on monia muitakin, eikä suomi ole ainut.
Esimerkiksi Latviassa tai Liettuassa on käytössä pidempi ja shamanistisempi saunamuoto. Jossa käytetään rituaaleja ja saunaprosessi on pidempikestoinen, mutta harvemmin hyödynnetään.
Suomaalaisetkin hyödyntävät rituaaleja saunassa, varsinkin jouluna ja juhannuksena.

Sauno 2-3 kertaa viikossa.
''Ihan vaan piruuttasi''

Rauha

Jos elät vielä dualismiin perustuvassa maailmassa, jossa ying/yang vallitsee päivittäistä kulkuasi etsien balanssiaan.
Jossa ''Jeesus ja perkeleet'' painivat keskenään päivästä toiseen.
Keskittymällä toiseen, myös toinen nostaa päätään.
Kyseessä on henkinen keinulauta, joka yrittää tasapainottaa itseään. Jos laitat liikaa painoa toiselle, toinen nousee korkeammalle.

Eli mitä enemmän keskityt ainoastaan ''hyvään'', sitä enemmän ''paha'' nostaa päätään. Kun molemmat saisi pidettyä balanssissa, ''söisivät'' ne lopulta toisensa pois, ja vapautuminen sisäisestä dualistisesta uskomusmekanismista toteutuisi.

Turhaan on luotu hyvä/paha, positiivinen/negatiivinen. Kyseessä on energioita ja värähtelyä, niitä vasten on turha käydä arvostellen ja määritellen. Ne ovat mitä ovat, ja mahtavaa että saamme kokea ja nauttia kaikesta.

Todellisen rauhan saavuttaa tyhjentymällä, oman sisäisen luonnollisen ''uskomuksen'' myötä.
Oma sisäisen rauhan saavuttaa tyhjentämällä oma sisäinen, muiden sanoista tai kertomuksista.
Vasta kun löytää oman tietoisuutensa ja uskomuksensa, voi olla vapautettu muiden keksimistä saduista.

Jos muiden tarinat ja sadut ovat voimakkaasti vaikuttaneet henkiseen kasvuusi, yhdistymällä luonnon kanssa, vapauttaa luonto sinun sisältäsi oman luontosi jälleen eloon.

Selibaatti, eli seksuaalinen pidättäytyväisyys

Jos tahdot täydellisen vapautuksen henkiselle polullesi ja irti ihmisyyden eläimellisistä puitteista. Yksillön noudattaessa täydellistä fyysistä ja mielellistä koskemattomuutta seksuaalisen toiminnan saralta, saattaa sisältä avautua jotain uutta.

Tulisi siis lopettaa seksuaalisesti provosoivien videoiden, kuvien ja muistojen katseleminen, masturbaatio on ''kehityksen jarru''.
Kun mies noudattaa pidättäytyväisyyttä, niin mielellisesti kuin fyysisesti, saa hän tuon voimakkaan luojan energian ''siemenen'' omaan käyttöönsä.

Tutkittuja vaikutuksia:
- Rauha
- Mielenterveys
- Energia tasot
- Tunteet
- Tietousuus kasvaa
- Poistaa kärsimystä
- Voima
- Luovuus

''NoFapin'' toteutus:
Kun sisältä nousee hallitsemattomia seksuaalisia ajatuksia tai tarpeita, tee punnerruksia, liikuntaa tai hyödynnä kylmää suihkua. Energia olisi hyvä aina hyödyntää kuitenkin jotenkin, ole kekseliäs ja löydä seksuaalienergiallesi uusi väylä.
Käytä se oman etusi hyväksi, luovuuteen, mietiskelyyn, treenaamiseen,tai vaikka kirjoen lukemiseen.

Hallitset sen lopulta, usko itseesi!

VIHAN PURKU

Muutamia metodeja, joita voi hyödyntää hallitsemattoman vihan ja energioiden kanavointi keinoina.
Oma tai muiden saamattomuus saattaa ottaa päähän ja ärsyttää.
Muiden sanat pään sisällä saattaa jatkuvasti moittia ja muistuttaa.

Pidättäytyväisyys saattaa myös nostaa esiin seksuaalienergiassa kytkössissä olevia aggressioita.

Viha energiaa ei tulisi purkaa fyysisesti kehenkään toiseen, ei edes itseensä.

Tulisi osata ''rankaista'' itseään ''nautiskellen'' tai kanavoiden.

Pura energia ''hallitusti'', visualisoi tuo sinua ärsyttävä asia vaikka tyynyyn, ja hakkaa tyynyä sohvaan tai lattialle.

Muista huutaa ja ''sarattaa'' pois tuo vaivaava asia.

Resepti #1:
Heti herättyäsi, nouse sängystä ja käy noin 30min kävelylenkillä, silmät ristissä, tukka takussa.
Lenkin jälkeen mene kylmään suihkuun 10 minuutiksi.

Lenkin ajan visualisoi, mietiskele valmiiksi, kuinka kylmää tuo vesi on. Kuinka päräyttävältä se saattaa tuntua.
Kuinka se jännittää mennä sinne suihkuun.

Resepti #2:
Halaa puuta tai istu puun alla, hengitellen.
Tämä saattaa nostaa vihaa aiheuttavia ajatuskuvioita esiin.
Luonto nappaa nuo mukaansa, puhdistaa ja vapauttaa.

Esimerkki ajatus:
Mitähän muut minusta ajattelevat kun halaan puuta? Olenkohan minä joku puunhalaajahippi nyt sitten?

Tämmöisten ajatusten on tarkoituskin nousta, sinun irti päästettäväksi.

Kysymällä itseltään, miksi minun sisältäni nousee tälläista voimakasta tunnetta, vihaa?
Kuinka minä voisin nämä energiat puhdistaa?
Viha on lopulta energia kytkös/pato yksilön seksuaalienergiassa ''omassa voimassa''.
Viha on vankila joka on esteenä itsensä löytämiseen.
Viha on myös osaksi henkistä kipua.

Kun tunnet vihaa ja annat vihan kunnolla nousta esiin, ajatukset katoavat, tulee voimaantunut olo ja kehossa alkaa energiat kiertämään.
Tuo on sinun omaa voimaasi,
sinua on ehkä joskus kielletty suuttumasta tai itse olet kieltänyt ajatuksin tunteesi luoden ''padon''.

Me saamme suuttua ja viha nousta esiin, jos joku yrittää manipuloida ja kontrolloida jotenkin.
Nykyään elämme ''kärmeksien'' maailmassa ja kaikkea analysoidaan, tunteista ajatuksiin saakka.

Meidän yksilöiden tehtävänämme olisi kanavoida tunnetilamme, erilaisia purku ja puhdistuskeinoja hyödyntäen, jotta kun toinen joka ei ole vielä yhtä valmis, vahvistuisi läsnäolostamme ja tietoisuus myös hänen sisällään heräisi.

Älkää alistuko, älkää antako voimaanne muille, olkaa oma itsenne, olkaa oma voimanne.
Tiedä rajasi, tiedä tapasi.

Tunne vihasi, tunne voimasi,
antaudu, huuda, vapaudu!

Kuka/mikä on ''paholainen''?

Kaikkihan sen kuitenkin tietää, tuttu ''kaveri''.
Tulee esiin naapurin ilkeiden lasten kautta.
Kiusaajien opastaja. Vihaajien sanan saattaja.
Kaikkien ''könäytysten'' mestari.

Otetaan asia käsittelyyn yksilötasolta, koska
''jos yhdellä sormella toista osoittaa, kolme osoittaa takaisin.''

Kyseessä on myös jonkinlainen sisäinen mekanismi, joka haluaa että aloittaisit jonkun asian vasta huomenna.

Tai jokin kertoja sanelee virheitä joita olet eilen tai joskus tehnyt, etkä voi enää tehdä tuota asiaa, koska et osaa tai tulee vahinko/virhe.

Virheet ovat uniikki tapa saada oppia. Niitä on pakko tapahtua jotta yksilö oppisi.

Hän joka sisältä kertoo että aloitetaan huomenna, luo sisäistä sopimusta kanssasi, jotta voi sinua koetella kun on se huominen.
Tai jos sisälläsi pyörii ''pitäisi tehdä'' ajattelumalli, tai kun jotain koko ajan tulisi olla tekemässä. Mitä voimakkaampi ääni, kertoo se silloin meditaation, rauhoittumisen tai mietiskelyn vähyydestä.

''Turhan päitten ittiänsä täällä koettelee.
Kaikki valmiiksi jaettuna,
Kaikki anteeksi annettuna,''

Sopimukset ja pelit on luotu pääasiallisesti häviäjille. ''Sopimus vie aina palasen, saattaa antaa kourallisen, mutta useimmiten, käteen jää vain tomu''
Mutta hän joka näkee vaivaa, voittaa -> luo raatajamentaliteetin, joka on ihmisen luonteen hyväksikäyttämistä joskus jopa käsitteiden muodossa.

''Antaa pikkusormen, se vie koko käden''

Ei ole voittajaa eikä häviäjää, jos sopimusta tai peliä ei ole luotuna.

Ei ole ahdinkoa, koettelemusta, ärsytystä, jos ei kiinnitä kamppailuun huomiotaan.

Antamalla asioiden kulkea painollaan ja antaa olemuksensa olla rauhassa, nauttia, kokea, tuntea, vapautuu luoduilta sopimuksilta.

Niitä ei tarvitse tehdä nyt eikä jatkossa, jokaisen pystyy myös kumoamaan sanoin:

Katsotaan miten asiat menevät,
katsotaan kuinka homma etenee
ei kosketa, vaan
KATSOTAAN.

SOTA vs TANSSI

Valinta on meidän kaikkien henkilökohtainen. Mutta rauhaa ei ole, niin kauan kun joku sotii.
Tanssi edistää rauhaa, mutta ei tarkoita sodan olevan ohi.
Tanssi on lopulta rauha.
Jos et tanssi, et halua edistää rauhaa.

Hän joka silmät kiinni tanssii, saakoot osansa rauhasta.

PETO aka ''Beast mode''

Jokaisen sisällä saattaa asustaa ''peto'' tai jonkinlainen ''eläintila''.
Joillakin tuo saattaa olla Susimainen (petomainen) ja hiukan agressiiviselta vaikuttava ''voimatila'', joka joskus hallitsemattomasti saattaa sisältä nousta esiin tukemaan.
Monia satuja, tarinoita ja elokuvia on luotu ns ''ihmissusi'' ihmisistä muunmuassa.

Joillakin tuo ''eläintila'' saattaa olla myös lintumainen tai kalamainen, energia tai jonkinlainen sisäinen viestintuoja.
Tai jonkinlainen henkinen aspekti, joka kertoo informaatiota jostain asiasta jota prosessoit ihmiskokemuksessasi.

Kaikki on mahdollista, jos asioden antaa tapahtua.
Ihmetellen saattaa hämmästyä.

''Virta kulkee purossa puhtaasti, ilman tahtoa, ilman halua, se vain kulkee soljuen eteenpäin.
Kun puron solinaa kuuntelee, sen ymmärtää.''


Monet asiat täällä ihmiskokemuksessa vaikuttavat kuitenkin sinun eduksesi. Yksilön oma suhtautuminen muovaa tuosta hyvän/pahan konfliktin, jos omistaa tällaisen dualistisesti muodostuneen mielen ohjelmistoja.

Luonnossa ei ole hyvää, eikä pahaa,
jos on hyvää, niin on myös pahaakin,
Jos on luonut nämä kaksi, elää irrallisena luonnostaan.
Luonto = kunnioitus eläintilaa kohtaan
Kunnioitus = perus olotila jossa ymmärtää luonnon kauneutta
ymmärrys = hetken kanssa kulkeminen
Hetki = totuus
Totuus = luontoyhteys

Hallittua petotilaa ei ole, peto on osa luontoa, luonnon tiloja ei voi hallita, niitä voi kuitenkin kanavoida ja muuntaa.
Pedosta/''eläintilasta'' voi hankkia itselleen toverin, ystävän tai kumppanin henkiselle polulleen.

Hyväksymällä sisäisen ''pimeän sekä valkean'',
löytyy todellinen luonto.